Низкокалорийные напитки



Не только пища, богатая калориями, но высококалорийные напитки могут разрушить вашу диету. Если вы планируете присоединиться к программе потери веса, посмотрите в этой статье, которая приводится список напитков с низким содержанием калорий. Включить эти напитки в свой рацион поможет вам поддерживать ваш ежедневное потребление калорий и вы сможете быстро похудеть. Хотя газет и журналов, обеспечивая информацию о здоровье и благополучии, число страдающих ожирением детей и взрослых растет с угрожающей скоростью по всему миру. Но луч надежды все же есть. Различные организации здравоохранения добились успеха в создании осведомленности о диеты и физических упражнений. В результате, 'калорий' сейчас стал модным в обществе. Как люди знают, что ряд голливудских знаменитостей и всемирно известные личности, как Опра Уинфри сбросить лишние лишние килограммы придерживаясь правильного питания, они в восторге от простых и эффективных способов потери веса.

Калория-это параметр, который используется для измерения количества энергии в элементе питания. Ваше тело требует определенного количества энергии или топлива для выполнения повседневной деятельности. Когда вас переполняет ваше тело, это, как правило, для хранения топлива для использования в будущем. Тело преобразует лишние калории в жир и откладывает ее в различных местах, таких как живот, руки, бедра и бедра. Чтобы сжечь нежелательный жир, вы должны потреблять меньше калорий, чем те, которые необходимы, чтобы питать вашу повседневную деятельность. Это вынудит ваше тело использовать накопленный жир в качестве источника энергии. Потребляя меньше калорий подразумевает включение низкокалорийных напитков и продуктов в вашем рационе. Но только диеты недостаточно для достижения цели потери веса; вы должны регулярно заниматься спортом. Если вы хотите похудеть быстро, вы должны сжечь калорий больше, чем потребляемых калорий.

Как уменьшить калории в напитках

В эти дни, низкокалорийные версиях практически все популярные напитки доступны на рынке, например, диетическая кола, содовая и т. д.. Заказ низкокалорийные алкогольные напитки в баре может помочь сохранить счастливые часов не превратился в катастрофу диеты. Вы можете заказать слишком низкокалорийные коктейли. Чтобы быть уверенным в калориях, вы можете иметь домашнее сочетание коктейлей. Следует отметить, что концентрация алкоголя в пиво или любой другой напиток, более количество калорий. Вы должны также смотреть на количество вашего напитка. Если вы заказываете небольшой калорийности пива и идти по баллистической приступ кайфа пиво, оно не будет служить цели.

Обезжиренные варианты молока во всех супермаркетах. Вы можете выбрать для 1% обезжиренного молока. Вы должны включить несладкие фруктовые соки в свой рацион, если вы хотите сделать выбор в пользу низкокалорийной диеты. Кроме того, делая заказ или фруктовые соки, вы должны выбрать фрукты, в которых мало калорий. Например, яблоки, апельсины и клубника. Вы можете иметь молочные коктейли с обезжиренным молоком. Прозрачная жидкость диета мастер очистит лимонад диета, голливудская диета, или Детокс-диеты являются одними из популярных жидкие диеты, которые включают в себя только жидкости. Вы можете выбрать любые такие диеты для быстрого похудения.

Имеют низкий гликемический индекс (низкий сахар), фрукты, хлопья и обезжиренное молоко может быть лучшим завтраком для желающих похудеть. Понятно, овощной или куриный суп и салаты могут быть поданы как закуска или обед. Вы даже можете сделать супы из бобовых и бобовых. Самое главное, что находясь на диете, вы должны пить много воды. Вода предотвращает обезвоживание и он также действует как для подавления аппетита. Смешанные напитки или коктейли может помочь повысить уровень вашей энергии. Имбирный напиток, кокосовая вода, сок лимона, томат-пюре, Простоквашино, и т. д. можно готовить различные низкокалорийные смешанные напитки, как безалкогольные напитки и фруктовые соки.

Список низкокалорийные напитки
Обычная Питьевая Вода
Без сахара фруктовое мороженое содержит 15-80 калорий.
1 чашка заваренного кофе содержится всего две калории.
1 чашка чая с обезжиренным молоком содержит около 10 калорий.
Свежие фруктовые соки, например, 8 унций. яблочного сока содержится около 110 калорий.
Свежие овощные соки, например, 1 стакан морковного сока содержит около 95 калорий, а 1 стакан томатного сока содержится всего лишь 30 калорий.
98% обезжиренные сливки куриный суп поставляется с 70 калорий.
99% обезжиренный, Ячменный суп с говядиной из Прогрессо содержит 120 калорий.
Низкокалорийные овощные супы. Домашний овощной суп может содержать 50-90 калорий, в зависимости от ингредиентов.
1 банку без кофеина диетическая кола содержит около 4 калорий.
1 чашка обезжиренного молока содержит около 86 калорий.
Некоторые Безалкогольные напитки с низким содержанием калорий
1 чашка или 8 жидких. ОЗ. лимонада содержит 99 калорий.
Вы можете заказать следующие напитки в баре.
Низкокалорийное пиво, например, 12 фл. ОЗ. света Мак (1% алкоголя) содержит 40. 6 калорий.
Низкокалорийные вина, например, 1 стакан розового вина содержит 73 калорий.
1 унция. Кровавая Мэри содержится 90 калорий.
5. 83 фл. ОЗ. водки и тоника содержит 90 калорий.
3. 5 унций. из 'Сангрия' содержит около 76 калорий.
Мохито, который содержит Сахарозаменитель вместо сахара и 140 калорий в одной порции.
1 унция. шампанского содержит 65-70 калорий.
Яблочный Мартини кисло может содержать около 200 калорий, в зависимости от ингредиентов, используемых для приготовления напитка.
1 унция. Джин и тоник содержит около 180-185 калорий.
5. 66 фл. ОЗ. водки и Кока-Колы содержит всего 56 калорий.
Включая низкокалорийные напитки в вашем рационе потеря веса может определенно помочь вам достичь желаемой цели быстрой потери веса. Держать ваш вес в пределах нормы веса для вашего роста может помочь предотвратить связанные вес заболеваний и расстройств, и вы бы смогли вести здоровый и активный образ жизни.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Низкокалорийные напитки Низкокалорийные напитки